नरगिस फाखरी ने महिलाओं के लिए कैलोरी इनटेक, हाइड्रेशन और मसल बिल्डिंग पर टिप्स दिए

पूजा सामंत, मुंबई

नरगिस फाखरी न सिर्फ एक एक्ट्रेस हैं, बल्कि हेल्थ और फिटनेस की एनथुसीएस्ट भी हैं। अपने शानदार लुक और बेहतरीन व्यक्तित्व के साथ, उन्होंने इंडस्ट्री में एक अलग पहचान बनाई है, जिससे दुनिया भर में अनगिनत फैंस प्रेरित हुए हैं। अपने फ़िल्मी करियर से परे, नरगिस महिलाओं को उनके हेल्थ और ओवरऑल वेल-बीइंग पर कंट्रोल रखने के लिए सशक्त बनाने के लिए उत्सुक रहती हैं। वह सोशल मीडिया के जरिये अपने फ़ॉलोअर्स के साथ अपने अनुभव और कुछ ज़रूरी टिप्स शेयर करती हैं।

हाल ही में एक बातचीत में, नरगिस ने कुछ ज़रूरी स्वास्थ्य और फिटनेस विषयों के बारे में खुलकर बात की, जो ख़ास तौर पर महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण साबित होते हैं। उन्होंने साझा किया, “मैंने सभी तरह के एक्सरसाइज, डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की कोशिश की है, लेकिन एक चीज़ जो मैंने पाई है, वह है वज़न को बनाए रखने या घटाने के लिए कैलोरी इन और कैलोरी आउट का महत्व। महिलाओं के लिए, मसल बिल्डिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महत्वपूर्ण है, साथ ही हेल्थी फ़ूड चॉइस से विटामिन और मिनरल्स प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है। हाइड्रेशन भी जरूरी है, जिसका मतलब है कि अच्छी क्वालिटी वाला पानी पीना न कि खराब पानी पीना।”

अपनी खुद की फिटनेस यात्रा से प्रेरणा लेते हुए, नरगिस ने कैलोरी बैलेंस के महत्व, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के महत्व और प्रॉपर न्यूट्रिशन और हाइड्रेशन की आवश्यकता के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान की। उनका गाइड डाइट, एक्सरसाइज और हाइड्रेशन में सही चॉइस के जरिये अपने हेल्थ और फिटनेस गोल्स को पाने की चाहत रखने वाली महिलाओं के लिए एक कॉम्प्रीहेंसिव रिसोर्स के रूप में काम करता है।

वर्तमान में, नरगिस बहुप्रतीक्षित पॉपुलर कॉमेडी फ्रैंचाइज़ी, ‘हाउसफुल 5’ में नज़र आएंगी, जो अगले साल रिलीज़ होने वाली है। उनके पास कई रोमांचक प्रोजेक्ट भी हैं, जिनकी घोषणा वह जल्द ही करेंगी।