दीपक शर्मा, लोहाघाट
आई एस ओ एवं सूर्या फाउंडेशन के तत्वावधान मे बुधवार को स्वर्गीय मदन सिंह महराना शिशु विद्यामन्दिर भिंगराड़ा में एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया योग शिक्षक एवं जिला समन्वयक दिनेश चन्द एवं नरेन्द्र सिंह नेगीने छात्र छात्राओं को योग की बारीकियां सिखाई छात्रों को शिथिलीकरण के अभ्यास के अन्तर्गत ग्रीवा चालन,स्कंध संचालन,कटि संचालन एवं घुटना संचालन का अभ्यास कराया गया।
छात्रों को खड़े होकर किये जाने वाले आसन जैसे ताड़ासन,वृक्षासन, तथा बैठकर किये जाने वाले आसन भद्रासन, बज्रासन,अर्ध उष्ट्रासन,पूर्ण उष्ट्रासन, शंशाकासन, बक्रासन आदि सिखाये गए।
पीठ के बल लेटकर किये जाने वाले आसन पवन मुक्तासन,शवासन,इसके अतिरिक्त प्रणायाम मे कपालभांति,अनुलोम विलोम,शीतली प्रणायाम,भ्रामरी,ध्यान मुद्रा ,संकल्प पाठ आदि का अभ्यास कराया गया.
अन्त मे शान्ति पाठ का अभ्यास एवं उच्चारण करवाया गया तथा छात्रों कोयोग एवं प्रणायाम की महत्वता के बारे मे विस्तार पूर्वक बताया गया तथा सुझाव दिये गये कि प्रत्येक छात्र छात्रा अपने घर मे योग का नियमित अभ्यास करें तथा घर मे माता पिता एवं परिवार के अन्य सदस्यों को भी योग के बारे मे बताएं।
कार्यक्रम मे विद्यालय के प्रधानाचार्य प्रेमबल्लभ भट्ट,लालमन शर्मा,विनोद जोशी,हेम जोशी ,सतीश शर्मा, नीता जोशी, निर्मला जोशी,कुमारी पुष्पा, सहित अनेक गणमान्य उपस्थित रहे।
